あっぷる
心を無にして力を抜いてじっとする、、しかない！(笑)
おさまってきたら、やさしくマッサージ！！
お気持ちわかります( ；∀；)
ふう
辛そうですね！(>_<)
冷えるとつりやすくなります。
温めてみてください。足湯するとか、お風呂に入るとか、シャワーで足だけ温めても良いです！
さすって温めるだけでも変わります。
ポンぽこ
私も昨日もつりました（；＿；）
足を伸ばして自分側に足の指を向けると激痛ですが収まりました。
わかりにくい説明かもしれないですが、1人で声にならない声をしながら闘ってます(^^)
寝てる途中で私はなるので、旦那が羨ましい（；＿；）
たあ0224
心を無にして…！結局寝れたんですけど、開け方に3回ほどつりました(º﹃º )
たあ0224
冷えが原因なんですね(´△｀)
今日はゆっくりお風呂につかろうと思います！！
たあ0224
つるの本当に痛いですよね(´･×･`)
まいっちゃいます(º﹃º )
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