コメント
黄緑子
半年は最低でもダイエットは、ダメですよ♡♡
休ませるのが先決です(〃艸〃)
半年から骨盤体操と、ボイトレ始めました！
幸い戻りました(笑)
Ｎ
私もダイエットしたいですが
へとへとです（ ; ; ）
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ぶー
コメントありがとうございます😌
確かにそうですよね😞
でも、痩せたいです😊- 11月4日
みぃ
お風呂上がりで髪をドライヤーで乾かす時に腰を回して骨盤体操をしたり太股の引き締めをしたり、寝る前に腹筋してました(๑ ́ᄇ`๑)
立ってウエストを左右にゆっくり捻って子どもを寝かしつけたりもしてました(･∀･)
あと、食事はどんなにお腹が空いていて満腹にならなくても1人前だけを食べ、和食中心の野菜中心できのこ類と納豆をよく食べています(´∇｀)
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ぶー
コメントありがとうございます😌
お尻がまだ痛いので
治ったら参考にさせてもらいます❤
ありがとうございます😌- 11月4日
よぽ
骨盤締めたらいいみたいですよ。
産んですぐ骨盤ベルト巻いてもらい、床上げまでベルトをして、その後矯正下着を付けてました。
妊娠前−7キロくらいです。
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ぶー
コメントありがとうございます😌
そうなんですね❗
やっぱりベルト重要なんですね😢
ありがとうございます😌- 11月4日
にょろ
産後1ヶ月ごろから2ヶ月ごろまでトコちゃんベルト巻いて、毎日母乳あげてたら元の体重より3キロ減りました！あとたまーに抱っこしながら足をあげたりしてました✨
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ぶー
コメントありがとうございます😌
そうなんですね😲❗
参考にさせてもらいます❤
ありがとうございます😌- 11月5日
ぶー
コメントありがとうございます❤
母乳あげてなくても
ダメなんですかね？😫
おぉ！すごいです♥
黄緑子
母乳関係なく、身体が元の状態に戻るのに半年かかるので、今ダイエットをすると体調を悪くしたり、更年期が早く来たり辛かったりします。
侮ってはいけません。
ぶー
そうなんですね😫❕
後々、辛いんですね😞⤵
教えてくださりありがとうございます😌