20代前半です。産後ずっと痩せません。妊娠して20キロ増えました。13キ…
20代前半です。
産後ずっと痩せません。
妊娠して20キロ増えました。
13キロくらいは落ちましたが、そこから一年くらいずっと変わりません。
そんなにご飯は食べてないです。
朝はパン一枚程度orフルグラ
昼はお弁当 ご飯は半分
夜は おかずだけ
食べる量は出産してだいぶ減ってます。
そんなに食べていないのに、自分でもわかるくらい身体が浮腫んでるというか、太ったな〜と重い感じがします。
運動してみてもダメ、ほんの少し食べただけで増えている気がします😢
どうしたらいいんでしょう、、、😭😭
親には甲状腺とかの病気だよとか言われます😓でも特に喉腫れたりしてないし、気になってませんでした。
- はじめてのママリ(1歳2ヶ月, 4歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
低栄養状態になってしまってるのでは？と思いました。
私も産後7ヶ月頃まで10キロ体重戻らずで未だ3キロ戻りません…（笑）
減らない減らない….と負のループに入るより、栄養のあるもの食べてください💓気にしすぎも体重減らない原因になりますし、倒れてしまったら大変です😅
退会ユーザー
浮腫が原因の一つかなと思いました！
お風呂後にストレッチ+マッサージしてみるのはどうでしょうか？💓
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はじめてのママリ
ありがとうございます！
むくみですよね😭
やってみます！！- 3月4日
初めてのママリ
20前半です。
私も23増えて25落ちました！自力で16キロ！
とにかく動きましたよ！食事制限だけだと痩せないと思います！筋肉も体力も代謝も全てかなり思ってる以上に落ちてると思います！産前より、、、
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はじめてのママリ
ありがとうございます！
代謝も筋肉も全て落ちてると思います…
やはり運動ですよね😭😭- 3月4日
はじめてのママリ
ありがとうございます！
そうなんですかね…！
でも栄養は偏ってしまっていると思います！
栄養とりながら健康なダイエットを頑張ります！