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離乳食のタンパク質についての質問です。1回の食事でのタンパク質摂取量は、魚15ｇだけでも良いのか、それとも他の食材と合わせて摂取しても良いのか分からないです。タンパク質のトータル量がわからず混乱しています。
離乳食のタンパク質について質問です💦
今、3回食なのですが、タンパク質が魚15ｇ、全卵½、豆腐50ｇ、肉15ｇ、乳製品100ｇと書いてるのですが
1回の離乳食に例えば魚だけの場合15ｇだけでいいって事なんでしょうか？それとも魚15ｇプラスで豆腐50ｇまでならいいってことなんですかね❓
たまに魚と豆腐と2種類のタンパク質の料理を出してるので不安になりました💦
よくタンパク質は摂りすぎたらダメと聞くのですが1回のタンパク質のトータル量が何グラムか分からなくて頭が混乱してます😭
- はじめてのママリ🔰(生後1ヶ月, 3歳3ヶ月)
退会ユーザー
魚だけだと15gって事だと思います✨
豆腐と魚をあげるなら例えば豆腐を3分の1量の17g程度、魚を3分の2量の10gとかにしすればいいと思います⭐️
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