朝7時に起きて昼寝が多くて夜眠れない。昼寝の回数を減らして生活リズムを整えたい。昼寝のタイミングや対処法についてアドバイスをお願いします。
朝の7時くらいに起きて1日がスタートするんですが
2時間単位で眠くなるみたいで
昼寝を何回もします。30分から2時間しています。
もし18時とか19時とかに寝ちゃうと
20時か21時頃に起きて 全然寝てくれなくなります。
17時とかにお風呂に入れると出たら眠くなるのか
そこから寝てしまったりして。
なんとか20時とかまでは寝るの我慢して欲しいんですが
どうしても寝ちゃいます。
お昼寝ってどうやってますか？
昼過ぎに昼寝したらそこからずっと起きててくれたら
普通に夜寝てくれそうなんですが
結局2時間単位で眠くなるので生活リズムが全くうまくいきません。みなさまどうされてますか？
- はっさく。(3歳1ヶ月)
コメント
くま
逆に娘は全くお昼寝をせずにいるので、めちゃくちゃ疲れます。
夜中寝てくれているのならあまりペースを変えなくてもいいのかもしれません。
🙈
生後4ヶ月くらいだと
日中の活動時間は2時間ほどなので、今の昼寝のスタイルは全然問題ないと思いますよ！
もし夕方寝ちゃった場合
夜は何時ごろ寝付きますか？？
うちは上の子とのリズムもあったので、夕方寝てても18時にお風呂いれて起こしてました😅
でもそれが返って良くて、お風呂上がってミルク飲んで19時半〜20時の間に就寝という流れが出来ました😄
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はっさく。
もし夕方寝ちゃった場合は
23時から0時の間に寝ます。
19時台に寝ると 起きちゃうんです、なぜか。最低でも20時過ぎたら朝の5時とかまではぶっ通しで寝てくれるんですが😅
その1時間の違い何？って言いたくなります。- 2月26日
sho
4ヶ月の時はまだまだ生活リズムはついてませんでした💦
5ヶ月になって、離乳食始めたらある程度お昼寝が固まって来てなんとなーくのリズムがついてきましたよ😄
ご飯始まるとご飯の時間で自然とリズムつきますよ✨
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はっさく。
離乳食始めたら リズムついてくるんですね😀安心しました
ちなみに離乳食は5ヶ月入ってすぐ始められましたか？- 2月26日
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sho
私は切りよく始めたかったのと祝日とかの関係で、4ヶ月末から始めました😄その代わり10倍粥の日数長めに取りました💡
- 2月27日
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はっさく。
そうなんですね😊💕ありがとうございます
- 2月28日
はっさく。
お昼寝しないのもしんどいですよね…私も全然寝てくれなくてずっと抱っこしてないと泣く時とか もう育児やめたくなります…
夜は最低でも23時には寝て7時か8時までは起きないです。