はじめてのママリ🔰
いぼ痔ですかね💦 お薬もらった方が治りも早いです。
あとは水分も大切ですが、便を柔らかくしたほうが悪化しないです。酸化マグネシウムありませんか？
食べ物なら、食物繊維効きますよ😄
オールブラン（コーンフレーク）、オートミール、おからなどです💡
あ
私も妊娠中便秘になっていろいろ調べたのですが、なるべくお薬に頼りたくなくて、イージーファイバーを飲むようにしました！
栄養士さんによると、イージーファイバーはサプリみたいなものなので、気軽に試せていいと思うと言われましたよ✨
結果、硬かった便が柔らかくなり、するんと出るようになったので、個人差はあると思いますがおすすめです😍
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