妊娠・出産
動かないと太る心配がありますか？
早期から切迫などで安静指示が出ている方、体重維持のため気をつけていることありますか❓
特に体重について言われていないのですが動かないと太ると思って心配です💦
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
運動は一切出来ないので食事くらいでした💦
すう
23週から切迫で自宅安静指示中です💦
安静＋体重維持いやになりますよね😭
気をつけてることとして、
⭐︎甘いものを少なめ、控えたこと
⭐︎動かないと水分をとる量が減ったので意識的に飲んだこと
⭐︎お昼食べ過ぎた時は夜で調整
⭐︎19時までに食べる
ここからは便秘対策
⭐︎白湯を毎朝（途中から水分摂るときは白湯）飲んだこと
⭐︎おやつを干し芋にした
⭐︎白米に麦を入れて炊いた
↑切迫＆便秘だったのでいろいろやってみました。
今のところそこまで増えてないです😭
ただ、食事でというより筋肉が落ちたのもあると思います😩😩
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はじめてのママリ🔰
食事を気をつけつつ便秘対策ですよね🤔
スッキリ出ないのでそれも不快で💦
教えていただいたことを試してみます☺️- 2月21日
きゃろりー
動かないのでお腹も減らず、まともに食べてなかったので体重のことは言われませんでした😊
甘いものも普通に食べてました。
体質によるんですかね💦
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はじめてのママリ🔰
体質もありますよね😅
動かないだけで太りそうで怖いです💦- 2月21日
はじめてのママリ🔰
動かないだけど太りそうで怖いです💦