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妊娠・出産

妊娠中の食事について悩んでいます。悪阻が酷かったけど、最近食欲が増してしまい、お寿司やラーメン、マックなどを食べてしまうと罪悪感を感じています。

妊娠中は出来るだけヘルシーなものを食べたり
栄養価が高いものを食べたりしていましたか?😭

私自身、悪阻が酷かったため落ち着いてきた今
悪阻で食べられなかった反動なのか沢山食べてしまいます😭

最近だとお寿司やラーメン、たまにマックなど……
後から罪悪感が凄くて……💦💦

コメント

にこちゃん

私もつわりが辛過ぎて、まともな栄養取ってなくて💦悪阻が落ち着いてから、普通にお寿司、辛いラーメンやマック、ケーキやチョコなどの甘いものも食べてました😅あまりキッチンに立てなかったのでまともなもの食べてなかったような…

ゆん🐇

私は食べづわりの方でしたが、最初の頃からさっぱりしたようなものより油っこいものの方が食べたくなりコロッケだったりマック、ラーメンなどがっつり食べてました😩

つわりが落ち着いた今でもこれが食べたい!てなるものが濃い味のものですが心の赴くままに食べてます😂
少しずつ食生活考えないとな〜と思いつつこれ食べたい!て気持ちがレアなので甘やかしちゃうんですよね〜

deleted user

その時々によって食べたいもの、食べれるものも違うので本当にその時次第です😂
体調のいいときは一汁三菜作りますが、何も食べれる気がしない時などはざるそば、蒙古タンメン、韓国チキン、グリーンカレーなど💦
近くにマクドがないので、あれば食べてますね😂

くりちゃん

私は気にせず毎日のように激辛カップラーメン食べてます。笑
子どもも小さくて手がかるので料理も基本ほとんどせず、栄養とはかけ離れた食生活してます🙄病院に言われるので体重管理だけは気をつけてますが😅

栄養面が気になるようでしたら、サプリで摂取するのでもいいと思います💊私は飲んでませんが、友人が妊娠中にDHAのサプリ飲んでたおかげで頭めっちゃいい子に育ってるって言ってました😂😂😂

ミルクティ👩‍🍼

2人共、悪阻がなかったので食べ過ぎにだけ気を付けて、好きな物を食べていました😂
妊娠前と食生活は変わっていませんでした😅

M

皆さん、コメントありがとうございます😭✨

私だけじゃないんだと思うと救われました😭😭
ストレスにならない程度に体重管理しながら好きな物も食べていこうと思います♡

ありがとうございます🙇‍♂️