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ペンシル
雑談・つぶやき

生理が始まったためストレッチのみ行っています。生理中にできるトレーニングについて教えてください。体重は0.4キロ増加し、体脂肪率は変わりませんでした。

今日のダイエット👉👉👉
生理本格的に始まったからストレッチのみ😭
ダイエットされてる方、生理中でもできるトレーニング知ってたら教えてくださーい¨̮♡︎
YouTubeの履歴が下の子がいじって消された🤣
今日はこの2つのみです。

体重プラス0.4キロ、体脂肪率は変わらずでした。

コメント

ねずこ🩵

ペンシルさんお疲れ様です✨

私生理中は
フローヨガや骨盤調整
自律神経を整えるヨガしてます💪🔥

  • ペンシル

    ペンシル

    ねずこ❄️さんおはようございます◡̈*.。
    やっぱりヨガ系🧘‍♀️になりますね·͜·✌︎´-
    私体が壊滅的に硬いのでヨガが苦手で……がんばります💪

    • 2月15日
  • ペンシル

    ペンシル

    まだ下の子が寝てるのでオガトレさんやってみます！！
    ありがとうございました✨

    • 2月15日
  • ねずこ🩵

    ねずこ🩵


    体私かたかったです😭
    ストレッチやヨガつづけたら
    柔らかくなりました✨

    オガトレさんの初心者ストレッチなどで
    ほぐすといいかもしれません💪🔥

    • 2月15日

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