コメント
ママリ
お風呂に浸かっていますか？？
お風呂上がりから1-2時間体温が下がるくらいに眠くなると言われてますよね！！
しっかり身体をあたためること、携帯などギリギリまで見ない、身体を暖めるような食事を食べるを意識してます！
お昼寝もできないんですね、、
お仕事などでの過度なストレス大丈夫ですか？？
心配です😫
ママリ
ホットアイマスクは使われてますか？、
あれしたら考える間もなく眠ってしまいます。笑
それと夜はお風呂上がって体が温まってる内にお布団に入ると、
寝つきがいい気もします☺️
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ぽん
お風呂を子供と一緒に18時前に入ります！バダバタで湯煎に浸かるは暇もないですが💦
お風呂の時間を寝る前にしてみます！！- 2月13日
ぽん
お風呂に浸かれても5分くらいです！
子供3人、主人も帰宅が遅く、パートですが私も働いているので毎日時間に追われています😣睡眠不足もあり疲労感がここ数年抜けません💧