コメント
ゆか
あたしもつわり後から体重が増えてます（笑）
なるべく外食は減らして、よく噛むようにしています！まだ体重は減ってはいないですが、前より食べる量は減りました！
でも、赤ちゃんのためにバランスよくとっています！
maminaya
悪阻終わると一気に体重増えますよね(^-^)
食べる時間に気を付けてました♪
お夕飯は18時までには済ませるようにして、昼間はなるべく歩くように、甘いものは午前中に食べるとかしてたら、そんなに増えなくなりましたよ(^o^)v
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ゆう
やっぱり食べる時間って
大事ですよね(￣▽￣;)
旦那も帰りが遅いので
わたしも食べるのおそく
なったりで‥‥
待たず時間きめて
やってみます(▭-▭)✧- 11月1日
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maminaya
グッドアンサーありがとうございます(^o^)
ご主人にお話して協力してもらってください(^-^)
早く食事すると朝食まで時間が空くので、よく消化されてお通じもよくなりますよ♪- 11月1日
H2
7ヶ月までで+10キロなった者ですが
9ヶ月になった今なんとか１２キロで抑えてます(泣)
私も安定期入ってからばくばく食べてたのですが
１９時までに御飯終わるのを
徹底したら増加は緩やかになりましたよ！
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ゆう
私も時間きめて
やってみます✧(*•̀ᴗ•́*) ̑̑✧- 11月1日
ゆう
噛むのも大事ですね！
食事のバランス考えて
やってみます(๑°ㅁ°๑)‼✧