コメント
®️®️
腹8分目で止める以外にも、食べるもの自体も気にしてみてください。
例えば、
豚バラより豚肩ロース！
鶏モモより鶏ムネやササミ！
サーロインより赤身！
同じ脂質ならお肉などの動物性ではなくアボカドなどの植物性！
糖分はとりすぎてないか？
タンパク質や食物繊維はたくさん摂れているか？
などなど・・・
体重はまだしも、見た目すら全く変わっていないとなれば、何かやり方が間違っているのだと思います。
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ぴっぴ
ちょっと考えてみます！
やり方が間違ってるんだと思います！（ ; ; ）