ほむら
生理前便秘になります🙋♀️
生理が始まるとゆるめになります😅
ホルモンバランスのせいで便秘になってるので、中々その期間の解消は難しいですよね。
私的に効いたのは、オートミール、きなこ、コーヒーがぶのみとかです😅
生理が始まれば便秘は解消されるので、今は自然に任せています💦
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