サプリ・健康
突然ですが、切実に、痩せたい。笑オススメのダイエット方法などあれば…
いつもお世話になっております(^^)！
突然ですが、切実に、痩せたい。。笑
オススメのダイエット方法などあれば
教えてください(*^_^*)
どれくらいの期間で
どれくらい痩せれたかなども
教えていただけると嬉しいです！
よろしくお願いします(>_<)！
- ai(1歳7ヶ月)
コメント
みさたん
私がよくやってたのはウォーキングですね！
最低でも1時間は毎日歩いてました(笑)
そうしたらだんだん足も痩せていくし、体重もかなり減りました😊
お風呂入る前とかに前屈とかやったりして筋肉つけたりするとお腹凹んだりしますよ！
断食はおすすめしません。夜ご飯はやや少なめに取ったり夜ご飯食べにだけ工夫してやったりしてました😊
最低でも1ヶ月はやる事をお勧めします！
ai
やっぱり歩くのいいですかね！
仕事で身体を使うので
それプラスで歩くの
なかなかしんどいですが、
ウォーキング
取り入れてみようかなー(>_<)。
ありがとうございます！