mina
私の場合ですが、2人とも階段昇降が効果ありでした！✨
ただ昇るのではなく、1歩1歩踏み締めて昇るのを意識するのがポイントです😊
会えるの楽しみですね💓💓
♡
お腹張らすために無駄に家の階段昇り降りして片付けしたり股関節を
しっかり使って窓拭きしたら
その日前駆から本陣痛になり
スピード出産でしたー！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございました🙇♀️💕
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