コメント
退会ユーザー
ダイエット中したことあります！！
朝はヨーグルトとフルーツとオートミールで、ヨーグルトだけではなかったですが💦
退会ユーザー
お昼に血糖値爆上がりしてあんまり意味なさそうですけど、、ヨーグルトだけですか？
野菜、フルーツや炭水化物（オートミールとか玄米）も少し食べた方が腹持ちも良くお昼の血糖値上がりにくくなると思いますよ😉
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初めてママリ🔰
お昼はサラダオートミールを食べようと思うのですが！
- 2月4日
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初めてママリ🔰
野菜から食べても意味ないですかね？
- 2月4日
5人の母
食事制限ではないですが…
子供用の小さいお箸やティースプーンで食べると、一口の量が減り、時間がかかり、自然に噛む回数が増え満腹中枢が刺激されるのもあり、食べる量が自然と減り、産後太りした体重は元に戻りました^ - ^
食事制限はリバウンドしますよ💦
初めてママリ🔰
何キロ痩せましたか？