子育て・グッズ
母乳量が減ったと感じています。食事内容を教えてください。間食が多く、夜はお腹が空かず白米が食べられないことも。1800kcalだと思いますが、量が少ないでしょうか？
完母ですが、最近夕方〜夜にかけて母乳量が減ったように感じています。
食事に関してアドバイス下さい！
朝 トースト1枚、コーンスープ、目玉焼き、ココア
昼 ご飯1膳、サバの塩焼き、大根の煮物、味噌汁
夜 豚野菜なべ 軽く1杯
間食 チョコレート、シュークリーム、ココア
間食してしまい、夜はお腹が空かず白米を食べられない日もあります😅💦トータルカロリー的には1800くらいだと思います。
量が少ないでしょうか？
いつも、ご飯が足りなかったのかな、と不安になってしまいます😭
- はじめてのママリ🔰
POOHʕ•ᴥ•ʔ
何より白米がいいみたいです！
三食ごはん、おやつもおにぎりを食べろと言われました🤣
私は常にお腹空いてたので、大食い選手かってくらい食べてました😆
そのおかげか双子をほぼ完母でいけました✌️
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