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 ReRiRi
ココロ・悩み

過去のトラウマがフラッシュバックし、胃の辺りが苦しいです。どう対処したらいいでしょうか。

フラッシュバックがすごいです


ひとり親何ですが別れる前モラハラやdv浮気やお金の問題があちらにありました

今とても幸せなのですが時々過去の事がフラッシュバックし胃の辺りが穴が空いたような感じがします


どう対処したらいいでしょうか

コメント

deleted user

少し違いますが昔ひどいストーカー被害に遭いました
時々フラッシュバックされます
ストーカーが付けてた香水と同じ匂いの人とすれ違ったら急にフラッシュバックされて倒れてしまったこともあります

ひどい時は薬を持ち歩いてました
お守り代わりになります😌

対処するのは難しいですよね
できるだけ考えないようにすることですかね、、、。

  •  ReRiRi

    ReRiRi

    それは大変でしたね💦

    やっぱりお薬を処方されるのも方法ですよね
    ありがとうございます

    • 1月31日
  • deleted user

    退会ユーザー

    病院で発作のこと話すとパニック障害だねってことでお薬もらいました

    ひどい時は電車やバスには1人で乗れません
    1人だと発作が起きやすいので😅

    5年以上経って今はかなり落ち着きました

    • 1月31日
deleted user

わたしもかなりひどいDVありました。もう3年くらい前ですが。
なかなかフラッシュバックは無くなりません。ふとした時に思い出したりわたしは夢でもそいつに殺されかけそうになる夢をいまだに見ます。今は違う人と結婚して幸せなのにそれでもまだ見ます😭簡単には消せないですよね。時間が解決してくれるかなって思って嫌な気持ちになってももう過去だからと自分を落ち着かせてます。

  •  ReRiRi

    ReRiRi

    大変でしたね💦
    私も今現在はとても幸せでここ最近顔すら思い出せないくらいだったのにバスに乗っている時急になりました

    やっぱりあとは時間ですよね

    • 1月31日