はは⚑⚐゛︎︎︎
4年ほど前から不安障害とパニック障害です。
今は大分改善されました。
私はお薬の副作用も怖くて
飲めないので漢方薬とカウンセリングのみでしたが、、
根本的な悩みなどを第三者に
打ち明ける事によって心が
軽くなっていった感じです。
夫や母親の存在がかなり
大きかったし今でも不安になると
息苦しくなったり胸が詰まる感じや動悸はありますが、落ち着けーとひたすら唱えます💦
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