コメント
はじめてのママリ🔰
葉酸飲んだりすることですかね🤔
みー
ビタミンD.Eがいいと聞き飲んでました🙋♀️
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ままり
市販のものですか？💦
- 1月24日
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みー
そうですよー！
Dear-NaturaかDHCのやつ飲んでました！
あとはマカとか👍- 1月25日
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ままり
ありがとうございます😊
参考にさせていただきます♪- 1月25日
イチカワ
運動と体を温めることが大事だと思います😊
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ままり
運動ですね‼️絶対的に出来てない部分なので頑張ります🤣
- 1月24日
退会ユーザー
お水をたくさん飲んで体の血流を良くするといいそうです^_^
その月に排卵される卵子は90日前の自分の生活習慣などによって質が決まるらしいので、生活習慣や体質改善が大事だと思います！
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ままり
水分も関係あるんですね🥺
今頑張ったら3ヶ月後という事なんですねー、、
先は長いです😭- 1月24日
はじめてのママリ🔰
葉酸は効果があった気がします！
葉酸サプリとブロッコリーとか沢山食べました。
抗酸化作用のある果物、ぶどうとか野菜を沢山食べました。
ルイボスティーも飲んでいました🍵😌✨
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ままり
ルイボスティーの味が苦手です😫💦
葉酸は飲んでるので、野菜とかフルーツ気をつけて食べます🥭- 1月24日
ママリ
不妊治療のときに病院で教わった内容です。
糖質制限が良いそうです。
ただし、やり過ぎると糖質の代謝機能が衰えて、いざ妊娠したときに妊娠糖尿病になりやすいので、程度が難しいみたいです。（妊娠糖尿病は奇形を招きます）
あと、DHEAのサプリも効果があるそうです。
葉酸は、妊娠初期の神経系の発生時の異常を減らすはたらきがあります。
卵子そのものへの効果というよりは、妊娠前から身体に蓄積して、異常を防ぐための栄養素ですね。
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ままり
詳しい情報ありがとうございます😭💖
DHEAというのを初めて聞いたので調べてみようと思います‼︎- 1月24日
ママリ
葉酸とビタミンDのサプリを飲んだり、毎日ウォーキングしてました！
あと質の良い睡眠も大事らしいです！
わたしは夜更かしをやめて、21時過ぎには布団に入って寝てました🙋
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ままり
21時過ぎ！見習わなければ😫♡
毎日ウォーキングすごいですね‼️
どのくらいで妊娠されましたか？？- 1月24日
ママリ
他の方が挙げてないのだと、、
良質な油オメガ3脂肪酸であるアマニ油をとっていました！鮭やマグロにも含まれています。
熱に弱いので、納豆にかけたりドレッシングにしたりしてましたよ😃
逆にサラダ油やマーガリンはあまりよくない油だそうで、避けていました💦
あとは、女性ホルモンを整えるハーブティーを色々調べて、飲んでました。
前から生理不順で無排卵のときもあったので心配だったんですが、生理周期も整い、思ったよりも早く授かれました✨
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ままり
本当ですか😭
私も頑張って早く赤ちゃん来て欲しいです🙏
油も健康のために変えなきゃな〜と思いながら、亜麻仁油高いのでまだ手出せてません🤣
ありがとうございます‼︎- 1月24日
ままり
葉酸って卵の質良くなるんですね🥰
数ヶ月前から飲んでるので続けようと思います‼️