サプリ・健康
30歳で初めて骨密度を測定した結果が78%でした。再測定も同じで、紹介状が届きました。これは骨粗鬆症予備軍でしょうか。80%が基準ですが、2%低いことは危険でしょうか。入院歴が影響しているかもしれず、改善は難しいのでしょうか。憂鬱です。
30歳になって健康診断があり、人生で初めて骨密度を測りました。
その結果なんと78%😭
測ってる人も、えーっと…低すぎるのでもう一回測りますね😅と測り直しても変わらず💦
結果が届いたら紹介状が入ってました。。
これって骨粗鬆症予備軍ですよね？
80%あれば問題ないと言われましたが、やっぱり2%低いだけでも危険ですか？
1年前に切迫早産で2ヶ月入院して寝たきりだったからかなぁと思ってますがもう上がることはありませんよね。
なんだか憂鬱です…😭
- ままり
コメント
はじめてのママリ🔰
まだまだ、改善の余地はありますよ！！
カルシウム、ビタミンK、ビタミンD、タンパク質、マグネシウムを含む食事をバランスよく取り入れて、運動、日光浴など行うと少しずつ改善してきます😊
閉経後はさらに下がりやすいので、この10年が貯金を作る勝負ですよ！！！
ままり
早速サプリ買いましたが食事も大事ですよね💦
測ってる人も、まぁあんまり上がることはありませんが…みたいな言い方だったんですが上がることもありますよね？😭
はじめてのママリ🔰
今からすぐ90%以上に劇的に良くなることは無いかもですけど、上記のような生活をして半年で6%ちょっと改善したという研究結果もあるので、正常範囲に戻すのは夢じゃないです！！
頑張ってください☺️✨