コメント
ママイ
クッション足に挟んで胸に抱いて横向きでした！辛いですよね😭😭😭
私は氷食べると楽だったのでタンブラーに氷いっぱい入れて口に含みながら横になってました😅
退会ユーザー
はじめまして(´･ω･`)！
悪阻つらいですよね、、😭
12月いっぱいまでケトン体＋3の重度妊娠悪阻の時に乗り切った姿勢(?)があるので
あくまでも参考になれば🥲
私の場合は
右向きに体を向け自分の枕の高さをちょっと高めにして寝てました。
(高さ調整はバスタオルなどで大丈夫です〇)
助産師さんに
頭の高さをいつもの枕より高くし横向きになって寝ると少しは違うと言われやってました！
これが効果無かったら仰向けになり腰と背中の間に苦しくないくらいの高さにバスタオルで調整し枕もバスタオルで高さを上げると効果的と言われ
枕の高さだけじゃダメな時は
仰向け＋腰と背中の間に高さをかましたバスタオル＋枕を少し高く(バスタオルで)をやってました。
私の場合結構効果があったのでやってみて下さい😭
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のん
丁寧に教えて下さり有難うございます😄
横向きで少し高さ出すのがいいんですね！ダメだったら仰向けもちょうせんしてみます！- 1月22日
ぽん
授乳枕を枕にして、頭高めで寝るとマシです！
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のん
授乳枕の手がありましたか！やってみます！
- 1月22日
のん
有難う御座います！横向きクッションやってみます☺️