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妊娠・出産

妊娠後期にして血圧が上がってきました💧少しでも下げるために、食べた方…

妊娠後期にして血圧が上がってきました💧
少しでも下げるために、食べた方がいい食べ物とかした方がいいことあったら教えてください😢

コメント

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1人目の時に中期から血圧高め、2人目は初期から高めでした。
1人目の時は特に何もせずでしたが、2人目はさすがに初期から高かったのでマズイかなと思い、生野菜をとにかく食べるようにしました！(きゅうりの酢の物とか)
あと、健診の2-3日前だけお肉は食べず魚にしてました。

中期に入る頃にはもう基準値内に収まって、産後も上がりませんでした👌🏻

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    コメントありがとうございます😊お肉や野菜を中心に食べるようにしてみます😂

    • 1月21日

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