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さんぴん茶
サプリ・健康

今年こそ便秘を治したいです‼️今は病院で酸化マグネシウムとセンノシド?…

今年こそ便秘を治したいです‼️今は病院で酸化マグネシウムとセンノシド?をもらってきて飲み始めた所なんですが、なるべく薬に頼らず出したいです。
水分とる、さつまいも、オリゴ糖、ヨーグルト、美酢、食物繊維のサプリ、腸もみマッサージ、ストレッチなどやってます。なかなか走ったり運動する時間が取れないので、とりあえず食事から改善していきたいです。オススメ食材、サプリ、お茶など教えて下さい‼️

コメント

はじめてのママリ

私も20歳前迄 便秘でした。祖母に キューサイ青汁勧められました。飲みづらかったですが!ストローでのめば飲めます。キューサイ青汁のおかげで便秘知らずになりました。😉

  • さんぴん茶

    さんぴん茶

    昔からあるやつですね‼️飲んでみます✨ありがとうございます😊

    • 1月20日
ぱっころりん

オートミール
甘酒
ルイボスティー
白湯
も効果あるって聞きますよね🤔

  • さんぴん茶

    さんぴん茶

    ルイボスティーとオートミールはあるので続けてみます‼️ありがとうございます😊

    • 1月20日
はじめてのママリ🔰

キウイフルーツ良いらしいですよ😳