はじめてのママリ
脳にどうかわかりませんが、カルシウムはありますよね😌
私も積極的に魚をあげるようにしてますが食べれるもの食べれないものあって…
味噌汁に粉末の出汁を多めに入れるようにしました！
カツオ、タイ、マグロ、煮干しと一緒に、椎茸、昆布も取れるのでおすすめです🥰
☺︎
しらすはビタミンB12が多いようですよね☺️カルシウムとしてはしらすよりもちりめんの方が多いので、ちりめんをおにぎりに混ぜたりもいいと思います👏🏻魚なら刺身を買ってきて焼くだけでもいいですし、後期ならしらす以外の魚も食べられる方がメニューの幅は広がりますよ😊
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