妊娠・出産
血圧高めの方！食事とかこれやったら血圧下がったよ～ってことあったら教えてください！！
血圧高めの方！
食事とかこれやったら血圧下がったよ～ってことあったら教えてください！！
- はじめてのママリ(2歳3ヶ月, 4歳7ヶ月)
コメント
はむ
野菜から食べるようにしたら結構変わりました！
♡ぽこ
私も血糖値と血圧が高いと言われたので、お野菜を先に食べるようにしてます。キャベツはいいと聞いたのでキャベツ茹でたものとか沢山摂ってます。
あとはお魚（鯖やタラ）などを食べてます✨
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はじめてのママリ
私も血圧高くて、白衣高血圧なんですが病院だと安静にして測っても140とかあります。。
キャベツにはなにかかけてますか？- 1月17日
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♡ぽこ
茹でたキャベツなら、ポン酢かけたりしてます😂
もう飽きたので無心で血糖値を下げるためだけに食べてます。あとはトマトとかも良いらしいです！私も130と高くでたのであまりにも続くようなら妊娠高血圧症になると言われ今度、糖負荷検査をします😖赤ちゃんを帝王切開で出産しないといけないとも言われたので、お互い血圧をあげすぎないように出来れば苦労しないですよね😭- 1月17日
はじめてのママリ🔰
とにかく全部薄味にしました！
結構すぐ慣れました。
ただ、外食するとしょっぱくて食べられなくなりました。
飲んでいたのは黒酢です。
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はじめてのママリ
塩分大事ですよね！
わたしもいつもよりも少なくするように心がけるようにします！
黒酢！やはり酢はいいんですね。
わたしも買ってみます！- 1月17日
はじめてのママリ
やはりカリウム？野菜ですよね！
ありがとうございます！