コメント
Rio
私も普段は便秘ならないですが、
今回の妊娠で便秘になりました😭😭
もぅどうしたらいいのかわからず先生に泣き付いたら薬処方され一錠飲んだら一気に解消しましたよ！
あと、やっぱり水飲むのは大事だなと感じました！
はじめてのママリ🔰
1番は十分な水分補給ですが、朝一で冷たい牛乳やお茶を飲むと腸が刺激されて出やすいとも聞きますね！
あとは定番のプルーンはやはりいい気もします😌
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私は神だ
朝イチ水分補給しています。
最近は前ほど飲まなくなったかも？と感じています💦
プルーンは食べたことないし苦手です😹💦- 1月17日
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私は神だ
ありがとうございます！
- 1月17日
にこちゃん🌝
私も便秘に悩んでいて、整腸剤をお医者さんに処方してもらったのですが、あまり変わらず、、
「干し芋」が食物繊維が豊富で、ビタミンも摂取できて妊婦の便秘にいいという記事を見つけて食べてみたら、次の日効果的面でした！
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私は神だ
ありがとうございます
調整剤ってあまり効果ないですよね💦
干し芋…めっちゃ苦手です😹
蒸かしたサツマイモでもいいんですかね🙄？- 1月17日
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にこちゃん🌝
蒸したさつまいもでもいいと思います＾＾
干し芋は、天日干しにすることで栄養が凝縮されるそうなのですが、
便秘だけでいうと、さつまいもの食物繊維が作用するので干し芋じゃなくても大丈夫です🍠- 1月17日
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私は神だ
サツマイモ蒸して、食事やおやつに食べてみます✨- 1月18日
はじめてのママリ🔰
私はさつまいもがいちばん効きました！
冷やすとレジスタントスターチ？が増えるとかで
蒸かし芋を冷蔵庫に常備して毎朝食べてます！
それでも酸化マグネシウムと水分も必須ですが💦
ヨーグルトやオリゴ糖、バナナ、納豆ではだめでしたが
さつまいも食べるようになってから出てます☺️
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私は神だ
なるほど！冷やすのもいいんですね！やってみます✨- 1月18日
私は神だ
ありがとうございます
私も妊娠前は毎日快調でした！
薬も処方してもらおうかとも相談しましたが全く出ないって訳でもなかったので様子見にしました🤭
水は毎日飲んでます😹
便秘解消なるように頑張りましょうね😂