退会ユーザー
便秘ならダヒ、カスピ海がいいと思います
厳密にはヨーグルトでは無いですが…
体質で合う合わない菌がありますよ
退会ユーザー
飲むヨーグルトやヤクルト1000けっこう効きます！
もなか
ヤクルトいいんですね！！ありがとうございます！
退会ユーザー
私は便秘の時いつもR1のヨーグルト食べてました！
後、寝起きに白湯を飲むのも効果ありました！
寝起きにチョコ食べると絶対お腹壊してました（ 笑 ）
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もなか
カスピ海ヨーグルト買ったこと無かったです！ありがとうございます！便秘と下痢繰り返しているんですよね💦
退会ユーザー
下痢だとヨーグルトがダメなのでは無いですか？
日本人はほとんど乳糖不耐症なので牛乳はダメです
ヨーグルト類は牛乳なのでそれが下痢の元かもしれません
アーモンドひとつかみ、ビオフェルミンに変えて見たらどうでしょう
もなか
牛乳毎日飲んでいるのですがダメなんですね💦アーモンド便秘にいいの知らなかったです！
退会ユーザー
牛乳はカルシウムもあまり取れないので嗜好品ですから
好きすぎるわけでないなら暫く中止するといいかもですね
アーモンドはめちゃくちゃでますよ
確か１回8粒とかかな？私は握りこぶしくらい食べてます笑
もなか
8粒って意外と少ないですね！！アーモンド好きなんですが食べすぎるとただ太るだけですよね？💦💦
退会ユーザー
私はしばらくハマってましたが体重変わりませんでしたよ
数日食べても1キロとか2キロとか増えることはないと思います！
もなか
試してみます。ありがとうございます。