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サプリ・健康

不眠症です。もともと薬を飲むほどなんですが、妊娠中で控えてます。最…

不眠症です。
もともと薬を飲むほどなんですが、妊娠中で控えてます。

最近また眠れなくなってきて、みなさんが寝付きをよくしたり、睡眠の質を上げるためにしていることや、グッズでオススメあれば教えてください😊

コメント

ます

私は運動ですね。

交感神経と副交感神経の関係で振れ幅が大きいほど寝付き（睡眠の質）が良いです。

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