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サプリ・健康

昨日チートデイして今日体重測ったら2キロ増えてました今日からダイエッ…

昨日チートデイして今日体重測ったら2キロ増えてました

今日からダイエットまた頑張るんですが
今日の一日の食事
朝バナナ1本
昼セブンのカットりんご、ゆで卵
夜サラダとゆで卵

こんな感じでいいでしょうか？
アドバイスください！

コメント

deleted user

一日それでいけるなら良いんじゃないでしょうか。
翌日また反動で食べすぎたりしなければ問題ないかと。

ねずこ🩵

食べなさすぎても
脂肪燃えてくれませんよ😭

食べすぎた次の日は
カリウムの多いものを
摂取して塩分を排出しやすくしてあげて下さい✨

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