朝起きられない悩みがあります。育休中で、夜は家事後に寝るのが遅く、朝は娘と一緒に二度寝しています。朝の起床時間を改善する方法についてアドバイスをいただける方はいますか？
私自身の話ですが
朝が起きられません。
元々朝が弱く起きるのに苦労をしました。
今は育休中で4月から仕事復帰をします。
7ヶ月の娘がいて
夜中はあまり起きませんが起きても1回くらいです。
娘が寝てから家事を行い落ち着いたら自分の時間です。
なので寝るのが12時から1時くらいです。
朝は娘が7.8時くらいに起きるのでそのときに起きて
一緒に二度寝をしてしまいます。
ちゃんと起きるのが9.10時です。
このままではダメだとはわかっていますが起きられません。
同じような方いますか？
また朝起きられるようにするにはどうすればよいでしょうか？
- はじめてのママリ🔰(3歳6ヶ月)
退会ユーザー
寝るのが12、１時ならちゃんと起きるのが9、10時になってしまうのは当たり前だと思いますよ😅
しかも連続で寝てるわけではなく、夜中に起こされたり、7〜8時に起きたりしてるなら尚更。
朝が弱いのではなく、ごく普通だと思います。
私は12、１時まで起きてられません😑💧
子どもと一緒に8〜9時に寝落ちしてます。
そして起きるのは7〜8時。
だから逆に12〜1時に寝て9〜10時に起きられるはじめてのママリ🔰さんすごいと思います！
退会ユーザー
夜早く寝るしかないのかなーと思います。
いつ家事するのって感じですが、、、、早く寝る分、朝は起きられると思うので、朝にやるかですね。
もち
私も朝弱いです！でも人間必要に迫られれば起きるようになるので大丈夫ですよ笑！
強いて言うなら夜の家事を半分旦那さんに手伝ってもらって早く寝るようにするですかね😣
funkyT
同じです!
寝るのが遅すぎるのだと思うので、夜の家事は諦めるときもあります。
特に最近は寒さで体力消耗されやすいのか、
寝かせつけで一緒に寝ちゃって、
朝ごはんの用意の時に夜の片付けしちゃってます。
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