便秘で悩んでいます。酸化マグネシウムを1錠飲んでいますが、効果が不完全で心配です。夜は2錠にすべきでしょうか？それとも食事を見直すべきでしょうか？
現在10周目です。
妊娠してからずっと便秘がちで、酸化マグネシウムを処方してもらったんですけど、効きすぎるのか飲みすぎてピーになるのが怖くて
今は1錠しか飲んでません。（朝、昼のみ）
最高3日で出るんですが、不完全で終わります。
すっきり出てないせいか、上から出そうになります。
ご飯も美味しくないです。
お腹（腸）もぐるぐる聞こえません。
夜は2錠にした方が良いですか？
それとも、食べ物がいいですか？
- るん(2歳5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
わたしもピーピーでした😂😂
ピーピーになるのが怖いなら
薬はいざって時に取っておいて食物繊維とか乳酸菌とか取ってみたらどうでしょう？😳
それでダメそうだったら飲んでみるとか🤔
sada
3日も出ないってことですか？
夜も飲んでちゃんと出した方がいいですよー食べ物での改善は難しいと思います。
今の状態で3日出ないなら、夜の1錠増やしただけでピーにはなりにくいと思いますよ！
この前便秘がヤバすぎて私は大変なことになりました😭
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るん
返信ありがとうございます!
さすがに3日じゃお腹もパンパンですよね😔
ちなみに今日で4日目で、不発で出ました😅
今夜は2錠にしたいと思います!- 1月6日
ちゃんN
わたしも酸化マグネシウム常用してます。妊娠中色々と便秘対策頑張りました。マグネシウムを調整しながら食べ物にも気をつけました。
ダノンビオが私には割とききました！無糖のものにはちみつかけて食べていました！オリゴ糖でもいいと思います。
あとは、ダノンビオで作るバナナスムージー（ダノンビオ、バナナ、牛乳、はちみつ、たまに練乳）を時々飲んだりしてました。
ヨーグルトは夜食べるといいとか…
あとは水分をこまめに摂れるようにボトルを常に持ち歩いてました。
安定期からは便秘に効くと言われるヨガをYouTubeを見ながらしたりしてました！これ、結構即効性ありました！
便秘辛いですよね🥲改善されますように。
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るん
返信ありがとうございます！
つわりも落ち着いてきた所でリバース気味って事は、便秘も考えられそう…かなと。
ダノンビオとバナナ🍌
早速明日買いに行ってきます!- 1月6日
はじめてのママリ🔰
意外と怖かったけど2錠大丈夫でしたよ✨便秘辛すぎですよね、、、
出なさすぎてつらかった時、身体に負担ないくらいに体動かしたら出ました😂後は水分取るためにヤクルトとか飲んでました😂
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るん
返信ありがとうございます！
こんなに便秘が辛いとは思っても見なかったです😅
もう少し暖かければ散歩もできますが、とても寒くて😂
とりあえず、今夜は2錠にしたいと思います！
とりあえず、スッキリさせたい。😃- 1月6日
もちママりん🔰
お水たくさん飲んでますか？？
私も便秘難民で普通に3日とか出ないです🤣
酸化マグネシウムもらった時ただ薬飲んでも意味ないって言ってましたよ！お水たくさん飲まないとちゃんと効果出ないみたいです！
ちなみに酸化マグネシウム毎食1錠飲んでも３日でなかったですが、意識してお水飲むようにしたら1日2錠でスッキリ出てます💕
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るん
返信ありがとうございます！
お水かぁ…😅
お茶でも良いかな、水分だし。と思ってさけてました😔
やっぱりお水の方が良いんですね！- 1月6日
るん
返信ありがとうございます！
少し食べ物で調整してみたいと思います！