きてぃ
年末年始って体重増えますよね〜😭💦
私はひたすら白菜と鶏肉の水炊き鍋、塩分を極力抜く(抜きすぎるとダメです！)ゆで卵を食べてました。
夕飯はおこめは食べず、朝昼はしっかり食べてました。
経過に問題が無く、雪の降ってない地域ならお散歩もいいかなと思います🥰
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