はなまる
臨月ほんと寝不足でした…
眠いのに眠れない。寝ようとしても寝付けない。むしろ私を寝かしつけてくれ状態で、寝不足と肩こりからの頭痛で薬も飲めず😭辛いですよね
私が少し効果あったのは、あったかくなるアイマスクと、YouTube等で寝たままヨガを聴きながら寝てました。（身体を動かさず意識を集中させる感じです）
お昼眠れるようでしたらお昼寝を。
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