昼寝のタイミングに悩んでいます。夕方眠くてぐずるので夕方の昼寝をやめた方がいいでしょうか？経験がある方、教えてください。
今月末で4カ月になる女の子の子育て中です。
お世話になっております
お昼寝についてなんですが、午前、午後とも昼寝を1〜２時間させているものの、夕方も眠さでぐずってしまい寝させています。よく夕方5時までは昼寝を切り上げるなんて見ますが現状では難しいです。
そのためなのか最近夜寝る前の寝ぐずりが強く１時間程度かかるとこもしばしば。
夜にすっと寝せるためには夕方の昼寝をしない努力をして見たほうがいいんでしょうか？
夕方昼寝をさせていた方がいらっしゃったらどうだったか教えていただきたいです
- hanako_ko(3歳0ヶ月, 7歳)
コメント
ことぴょん
夕方どうしても眠くてグズったら寝かせて30分以内で起こします
ママリ
うちの息子は最近まで夕寝してました。
その頃はお昼寝1~2時間して、2,3時間は起きてて、また眠くなるというサイクルでした。だいたい、16時くらいまで起こして授乳。17時に入浴。入浴後に水分補給で、授乳するとまたもや寝落ち。30分ほどの睡眠。長くても19時までには起こします。そこから、2,3時間は起きていて、夜は21時くらいに就寝でした。夕寝させないとぐずぐずがひどく、ゆっくり夕ご飯も食べられないので寝かせてました。
夜もぐっすりでした。
ちなみに、夜寝かせる時間は何時ですか？それによっても変わってきますが、そんな流れでした！最近では起きてる時間も長くなったので夕寝の頻度は少なくなりました。
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hanako_ko
ありがとうございます
うちの子のサイクルも似たような感じです
しかも抱っこかおんぶをしないと寝ないです
夕寝しないとぐずりが強くなってしまうためおんぶしてしまってました
入浴を旦那帰宅後にするため20時頃、就寝が21時から22時頃になってしまうことが多いです- 10月21日
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ママリ
夕寝は長くさせてますか？だいたい30分ぐらいで切り上げると夜の睡眠に影響しないような気がします。
寝クズリがひどいとの事ですので、…その時期はまだ寝クズリするのも当たり前というか…寝る前に泣いてその日にあった事等脳の中で整理するという事なので泣いて当たり前です♡
また月齢が上がるたび変わったりするので…。
うちも三ヶ月の時は寝クズリ１時間して寝かしつけが憂鬱でしたが、入眠儀式を取り入れたら今では夕寝しても寝クズリなしですんなり寝てくれるようになりました。
赤ちゃんのサイクルに合わせてあげるのが1番なんでしょうけど…なかなか難しいのが現状ですよね( ; _ ; )- 10月22日
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hanako_ko
夕寝は長いと2時間寝てしまうこともありました
そこからダメだったかもですね
短時間で切り上げてみます
そうなんですね
夜中にぐずらないで寝る前だけなのでそこはまだいいのかも
私も入眠儀式で絵本をとりいれてはいるもののまだ始めたばかりなので頑張ってみようかと思います
丁寧にありがとうございました😊- 10月22日
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ママリ
グッドアンサーありがとうございます！
色々、試行錯誤しますよね！そのうち赤ちゃんに合ったリズム見つかると思います(´∀｀*)
頑張りましょう！- 10月22日
ぷにこ
息子はそのころ
６時起床
８－１０ 朝寝
１２－１4 昼寝
１６－１８ 夕寝
２０時就寝
こんな感じでしたよ😊
うちはとにかく20時にはベビーベッドに入って寝るという習慣をつけていたので、すんなり寝てくれました。
夜は何時に寝てますか？
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hanako_ko
ありがとうございます
ベビーベッドに入る習慣がついてるのはいいですね
就寝時間は遅くなることもあり21時から22時位です
そこからぐずってしまい1時間はかかります- 10月21日
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ぷにこ
そうかんですね！
生後３ヶ月だと、２時間以上起きてると、逆に眠すぎて覚醒してしまうこともありますよ。
大人でも時々、眠くて眠くて通り越しちゃうやつありませんか？
息子は２時間が限度でした。
子どもの起きてられる時間を把握してあげると、例え元気にみえても寝かしつけてみると、じつは眠かったなんてこと、ありましたよ💡- 10月21日
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hanako_ko
旦那の帰宅に合わせて入浴させるのでどうしてもそんな就寝時間になってしまいます
早く寝せてあげられれば1番いいんでしょうが現状では難しいです- 10月21日
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ぷにこ
赤ちゃんに合わせてあげられないのは可愛そうですね。。
そういうところからの改善が必要なのかな？と思います💦
失礼しました。- 10月21日
いずみ♥
うちは、全然寝かしても、夜もぐっすり寝てくれてましたよ☆
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hanako_ko
ありがとうございます
寝てくれるっていいですね- 10月21日
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いずみ♥
でもみなさんのようにうちは夜早くはないんですよ(T_T)
旦那の帰りが九時とかなんで、10時半とかに子供もねてますっ(T_T)- 10月21日
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hanako_ko
そうなんですね
うちも旦那が20時頃の帰宅だったりするので同じくらいの就寝時間になったりします- 10月21日
ぽん
眠かったら寝かせてます(*´-`)
ちょうど夕方はご飯の準備とかで
構ってあげれないので( T_T)
ちなみに夜は８時ごろに寝かせてます！
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hanako_ko
ありがとうございます
夕飯の支度をしながらおんぶして寝ちゃっての状態でした
夜早く寝せてあげられればいいんですが現状では難しいです- 10月21日
hanako_ko
ありがとうございます
短時間で切り上げたほうが良さそうですね