クロちゃん
私は便秘というか、驚くほど便が硬くなりました。
母乳育児ですか？
私は完母です。調べただけところ、母乳育児の場合、そちらに水分が優先的に行くため、便秘になりやすいそうです。母乳育児のママは一日に2リットルの水分を取らなきゃいけないらしいです(>_<)
それからこまめに水分補給してるのですが、あまり改善されません…
ばなぬ
妊娠中便秘だったんですが、お芋さん食べると結構な確率で改善されてました！
ジャガイモよりサツマイモの方が良かったです(＾∀＾)
他、ゴボウなどの根菜は便秘対策に有効みたいですよ〜。
りぃなぃ
嫌いじゃなかったら、ゴボウ茶オススメですよ( ´ ▽ ` )ﾉノンカフェインで体も温まるし、一石二鳥です^_^
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