コメント
まい
ウォーキングや水泳。
私は自宅で筋トレしてましたが……
身近に出来る運動から初めて、食事は根菜類食べてると良いと思いますよ。
ご飯をおかゆにしたりとか。
子供二人いますが、旦那が休みの日などは二時間だけお願いして区のトレーニング施設で筋トレとランニングしてました。
今は妊娠なので、つわりが終わったら運動開始して産後は三ヶ月くらいから開始予定です。
ちなみに二人完母で、お兄ちゃんは4歳で自然卒乳。
妹は3歳で寝る前だけ授乳中です。
さー
酵素ダイエットはどうでしょうか？
授乳中にもできるものです。わたしの友人がやっています。
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sssx.
酵素は置き換えないと意味ないって聞いたんですが飲むだけで痩せてますか？
- 10月19日
sssx.
やっぱり運動が1番ですよね😭