体重100㌔超えてる方いますか😂？

としわママ

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  ぽんちゃん

  ダイエットされたんですか☺️？

  • 12月5日
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  としわママ

  ダイエットしました( *ˆ︶ˆ* )
  かなりな年数100は超えてました😂😂

  • 12月5日
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  ぽんちゃん

  ちなみに差し支えなければどんなダイエットしたか教えてください😂🙏

  • 12月5日
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  としわママ

  子ども巻き込むダイエット？かな？😂😂
  親子系の運動をしました！
  
  晴れていれば、子どもと本気で外であそびました( *ˆ︶ˆ* )
  あえて遊具ないとこいって鬼ごっことか、ボールなげとか😀
  
  家では、親子筋トレやヨガ、体操をしました(*^^*)
  Eテレに沢山助けてもらってます😂😂(からだダンダンとかパプリカとか)
  
  これらだと、子ども相手なので、本当に容赦なく相手してもらえます😂😂
  鬼教官です(笑)
  
  食べ物は、そんなに変えてないです😀
  外食もしますし、甘いものもたべます！

  • 12月5日
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  ぽんちゃん

  ありがとうございます😭
  だいぶ落ちましたか？

  • 12月5日
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  としわママ

  実は…元は120とかあったんです…💦💦
  
  今は80きりました( *ˆ︶ˆ* )

  • 12月5日
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  ぽんちゃん

  すごいですね🙌🙌🙌
  努力家です！
  あたしも痩せなきゃなので😭
  今104㌔です😭
  上の子産んで下の子産んで20キロも増えてしまって😭
  とりあえず目指せ90㌔なんで😭
  けどなかなか落ちなくて😭

  • 12月5日
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  としわママ

  お子さんいるので、ぜひ味方につけましょう！！
  
  普通に運動、だと子どもいるから…って難しくなっちゃうんですが、逆に一緒になると本当に良いです( *ˆ︶ˆ* )
  親子の絆も生まれるし、良いことしかなかったです♪
  
  1番は、無理しないこと！！
  最初は、朝と夕方にからだダンダン本気でやる くらいからで大丈夫ですよ(*^^*)

  • 12月5日
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  ぽんちゃん

  ありがとうございます😭！
  無理しない程度に頑張ります！

  • 12月5日