まゆん
めっちゃわかります🤣
上の子の時お正月開けに注意されました😂
その後は豆腐に納豆かけた物とキャベツを主食に生活していました💦
年末年始怖いですよね😭😭
ゆら 🔰
私も来週検診で追い込みかけてます🤣🤣
2kgは難しいかもですが、
朝 白湯
昼 ポトフ、おからハンバーグ、ごはん80g
間食 コーヒー1杯、200kcalまでのおやつ
夜 ポトフ、とん平焼き
(もの足りなければごはん80g、納豆)
ウォーキング週5╱30分程度
で、1週間で1kg減ってました！
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つなまま
その食事で1キロなんですね💦
食べたらだめって思うと余計食べたくなる。。。笑- 11月29日
退会ユーザー
レタスやきのこ等たくさん食べて、たくさん💩出しましょう！
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つなまま
レタスとキノコは0カロリーですね！！！笑
- 11月29日
♡
わたしも
来週検診です😔
先週食べすぎました🥺
朝と夜は炭水化物を抜いてます😣
切迫早産なので運動は出来ません😞
たまゆ
私は今週木曜日検診なのに、今朝測ったら前回の検診から2キロ太ってました😂あと数日でなんとかしないとハンコ押されちゃう💦夜を控えて調整するつもりです💦
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つなまま
ハンコだけはご勘弁を、、、😂
なんとか落としたい😭- 11月29日
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