コメント
🐰(𝟸𝟽)🍓
白米抜きじゃなくて、とりあえず茶碗半分とかにしてみては？
中期で妊娠糖尿病になり、食事療法で ご飯を半分に減らしたら体重増加ゆるやかになって後期は赤ちゃん分が増えた感じで自分はほぼ増えてません🥰
退会ユーザー
24週から切迫で寝たきり生活してますが、やっぱり体重増えます…泣
そして30週から妊娠糖尿病なので食事療法してもらいました😆
野菜たくさん食べる、よく噛む、ご飯は玄米に変えてみました！食べる順番を気にかけるなどして頑張ってます😥
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はじめてのママリ🔰
そうですよね😰😭
わたしなんか18週ごろからほぼ寝転んでます💦
ウォーキングしたいけどできないです💦
わたしもいまごはんは最後に食べるようにはしてますが、
今後検診で引っかからないか心配です💦
運動できない分食事でがんばるしかないですよね😨- 11月26日
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退会ユーザー
私もめっちゃウォーキングしたいです😭😭
体力も落ちすぎてこれ産後すぐに育児できる体力あるの？大丈夫なの？って心配です😭
今とりあえず＋7キロなのでなんとか＋10キロでおさめたいです…
もう本当に食事で頑張るしかないですよね…
ストレスすぎます😭- 11月26日
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はじめてのママリ🔰
切迫じゃないなら歩きたいですよね💦
お腹が張るので無理ですが😵💫😵💫
ほんとにそうです、、！
仕事も臨月近くまでする予定だったのに切迫になって予定が狂いました😨
家では頑張って出かけた時には我慢せずにせめて食べたいです😂🥺- 11月26日
はじめてのママリ🔰
早めの夕食にして夜だけ炭水化物抜くだけでも変わると思います😊
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はじめてのママリ🔰
ご飯は17時半ごろ食べてますが、もっと早くがいいのでしょうか？😳
夜だけご飯抜いても大丈夫なんですね😊🙆♀️- 11月26日
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はじめてのママリ🔰
寝る4時間前までに食べると良いみたいです😊🤍🤍
私は、朝昼お米食べて夜抜いてました！
小麦系食べないようにしたり、夜は魚メインにしたりと頑張ってそのときは体重維持できてましたよ！
意思が弱くパン食べたりしてたら結局増えましたけど（笑）- 11月26日
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はじめてのママリ🔰
ならこのままで大丈夫そうですね🙆♀️！
朝昼は何グラムくらい食べていますか？？
魚メインですね！😳
パンも時々食べたくなりますよね〜🥺- 11月26日
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はじめてのママリ🔰
お茶碗一杯くらいですかね！
お味噌汁に野菜いっぱいいれたり！
わたし米より麺とかパン大好きなので続かなかったです🥲- 11月26日
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はじめてのママリ🔰
1杯食べてるんですね😊
いつも60グラムくらいにしてます😭
ほんとはもっと食べたいですけど😭😭
やはり小麦粉は太りますね😵💫😵💫- 11月26日
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はじめてのママリ🔰
お米食べるのことも大事ですからね🥰
おかわりしないでお茶碗一杯は食べていいって助産師さんが言ってました！
お昼は太りにくいから大丈夫ですよ😊👏🏼🧑🏽🦲- 11月26日
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はじめてのママリ🔰
最後の絵文字間違えました🧑🏽🦲（笑）
- 11月26日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！！
動けなくても太りにくいですか？😭😭- 11月26日
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はじめてのママリ🔰
きっと大丈夫ですよ！ 我慢のしすぎも良くないです！
まだ23wなら出産まで我慢しんどいですよ😭😭👏🏼
ちなみにどれくらい増えてるのですか？- 11月26日
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はじめてのママリ🔰
そうですよね😭
妊娠前から5キロ増えてます😭
前回の検診から２週間ちょっと経ちますが、1.8キロ増えてまして、、、😭😭- 11月26日
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はじめてのママリ🔰
詳しい数字覚えてないけど私もそのころ増えまくってましたよ🥲 最終的に18キロ増えました（笑）
努力も大事ですが体質もあると私は思ってます！！！- 11月26日
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はじめてのママリ🔰
落ち着く時が来るんですかね😭
18キロですか😳
結構増えましたね！！笑
体質はありますよね💦- 11月26日
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はじめてのママリ🔰
安定期からウォーキングしてたのに（笑）
体重増えないに越したことはないですが、お股切らず無傷で安産でしたし、産後3ヶ月経ってますが何もしないで残り3キロで元の体重です👏🏼- 11月26日
はじめてのママリ🔰
いま半分にしてるのですが、
もう半分くらいにしようと思います😂😂💦
そうなんですね😳🥺
🐰(𝟸𝟽)🍓
食べる順番を気にして血糖値を上げないようにするのも1つの手なので、無理に白米減らさないで下さいね🥲後期からは糖分必要とするみたいなので！
切迫ではないですが安静にと言われていて、ほぼ1日ゴロゴロしてて食べて寝ての繰り返しです😂
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！！
一応朝とかはヨーグルトから食べたり卵から食べたりしてます。
ほとんど動けないので
食事で頑張るしかないですよね💦