ママリ
37週入ってから毎日安産体操やってました！
初産でしたが、陣痛10分間隔から5時間ちょっとで産まれて会陰切開もせずに産めました！出血も少量で超安産でした😊
はじめてのママリ
安産体操、産院から勧められたこと全てやりました！
結局安産ではありましたが、破水してからなかなか陣痛こない、出血量も多量で重度の貧血、股は切られて裂けてでした😂
やった意味あった？って感じです
退会ユーザー
2人目妊娠中は先生がOKしてくれてからマタニティヨガをYouTube観て毎日やってました！
1人目が難産だったと言われて産むのが怖すぎて😅
でも呼吸法も一緒に習得？出来たのでメンタルも安定してバリバリ安産でした！
分娩台で冷静に呼吸法試したら割と出来ました！おススメです✨
R
1日2時間または、1万歩の早歩き、開脚ストレッチです✨
2人ともスピード出産でした。
1人目陣痛から1時間後、2人目陣痛から3時間後に生まれました！
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R
つわり終わってからは歩いて体力増進。
1万歩とかは産休入ってからなので35wから出産当日までやってました😊- 11月26日
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