妊娠中の食事制限がつらく、体重増加に悩んでいます。食べたくないのに家族の食事を作らなければならず、夜は我慢できずイライラしています。食べると止まらないし、検診で怒られることもあり、どうしたらいいかわからない状況です。
妊娠中の食事制限しんどすぎて
一日目で挫折しそうです😭
今妊娠前から＋4kgなんですが
昨日の検診で4週間で2kg増えてしまって
増え過ぎと怒られました😭
身長157cm、現在体重は56kgです🥲
とりあえず夜を抜いてみたものの、
昼から何も食べてないのでお腹空きすぎて
めちゃくちゃイライラします😭
食べ物も食べたくなるから見たくないのに
娘と旦那の分は作らないといけない。。
拷問レベルです😭
その上私の目の前で
食後にアイスを食べる旦那。。
無神経すぎる。。
このままだと夜寝れない気が😭
何食べても太るし
食べ始めると止まらないし
もうどうしたらいいのやら😭
次から2週間ごとの検診になるし
次また何言われるか。。😵💫💦
一人目の時は働いてたのもあるかもしれませんが
そこまで食事制限しなくても
＋8kgでおさまったし
検診で体重に関しては何も言われたこと無かったから
ここまでしんどいとは。。😵
バナナとヨーグルトくらい食べようかな。。😵💫
- 🐻❄️(2歳9ヶ月, 5歳1ヶ月)
退会ユーザー
ご飯抜くのはよくないですし逆に太りますよ😅
♡
月曜日が結婚記念日で焼肉を食べたら2キロ増えました😂😂
食事制限をして今日元に戻りました❤︎
食べないと余計に体重が増えます💦
私がやったのは
朝と夜は炭水化物を抜く
野菜中心
これで戻りました❤︎
この生活で娘の時は＋3キロで出産しました😊
退会ユーザー
炭水化物は朝か昼どちからだけにして、おかずもサラダとかスープ、野菜中心の食事で。
お肉も昼に食べとけば翌日には消化されるので体重はあまり変わらない気がします💡
夜もサラダか野菜スープだけにすると体重は少し減ってきますよ☺️
食事抜くのはイライラするし暴飲暴食しちゃうので、食事内容を低カロリーにするのが1番手っ取り早いです✨
サラダ大量に食べて満腹になった方が消化も早いし次の日体重に響きずらいです☺️
私はお腹空いたらキャベツの千切りにドレッシング普通にかけて、たくさん食べてます✨
あとは💩をたくさん出す！
私は健診3日前から病院で貰ってるマグミットを少し多めに飲んで便を出しまくって1キロ減らします。笑
お菓子なども我慢せずに食べてますよ☺️
ただ1日の摂取カロリーで考えてケーキやアイスやお菓子をたくさん食べた日の夜や、翌日の食事は野菜だけにしたり炭水化物は１食だけとかにして調整してます🤣
ママさん
妊娠前から＋4キロならいいんじゃないですかね？
私も26週の時前回検診から1ヶ月で3キロ増えましたが何も言われませんでした。
それからもあんまり気にしなかったんですが、この1ヶ月はお腹大きくなってきて胃が圧迫されて一度にたくさん食べれなくなったみたいで＋0.7キロでした。
ままり
夜にフルーツはやめた方がいいと産院で言われましたよ😊
なので、野菜とかの方がいいと思います！
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