母乳育児中の食事制限について、先輩ママさん方の経験を知りたいです。
母乳育児をしている方に質問です。
生後間もない赤ちゃんがいます。母乳の出が良く、溢れるほど出ているのでこれから完母で育てていこうと思っています。
産院で、母乳育児をする際は食べるものに気をつけましょうと指導されました。例えば、甘いものを食べると母乳がドロドロになって詰まって乳腺炎になる。天ぷらなどの揚げ物よりかは和食中心、おやつも和菓子を食べるようにする、など…。ケーキやチョコなどの甘いもの大好きだし、和食より洋食の方が大好きな私には妊娠生活は終わったのにまだ食事制限が続くのか…と思ってしまいます。
母乳で育てている先輩ママさん方は、どこまで食事制限されてるのか気になったので、色々教えてください！
- ママリ(3歳0ヶ月)
コメント
みき
甘い物も辛いものも油っこい物も全部食べてました😊酒とタバコ以外は気にしてませんでした！
乳腺炎は１回もなったことないです(^^)授乳は朝も夜中も関係なしに2時間に１回あげてました😊
はじめてのママリ🔰
完母ですが食事制限は何もしていません😅
好きなものを好きなだけ食べてます🤣
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ママリ
回答ありがとうございます！
皆さんそこまできにされてないのですね😳- 11月21日
はじめてのママリ
私も同じように指導されましたが、食べたいもの食べないとストレス溜まる〜と思ってそこまで気にしてません！😅
こないだも、ケーキ2個食べちゃいました（笑）
揚げてある物で甘いものは一口程度にしましょうって言われたので、それだけ気をつけてます！
私自身、ストレスすごい溜まった時期に全然母乳出なくなってしまったので、食べ物よりストレスの方が影響するのかなって思ってます💦
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ママリ
回答ありがとうございます！
今ものすごくストレスなので、逆にダメな場合もあるのですね😭- 11月21日
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はじめてのママリ
産後義実家でお世話になっててその間母乳40くらいしか出なかったんですが、アパート帰ってきて1週間ほどで100出るようになりました！
あとはちゃんと3食食べることと、水分補給に気をつけてます😊- 11月22日
_emiti
私は1人目の時に乳腺炎になり
切開までしました💦
それからは怖くて、2人目は食べ物
気をつけようと思い、最初の1ヶ月は
我慢してましたが、旦那が甘いもの
食べてるのを見て、食べたくなり
今では普通に食べてます😂（笑）
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ママリ
回答ありがとうございます！
切開💦大変でしたね…
隣で食べられると我慢できないですよね🥺- 11月21日
ママリ🔰
なんにも制限してませんよ😄
いろんな意見があると思いますが、助産師ひさこさんの動画で解説されていたのを信じています。
普通の食生活であれば、特に何かを制限しなくても大丈夫と！
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ママリ
回答ありがとうございます！
そこまで過度に気にしなくても大丈夫なんですね😌- 11月21日
はじめてのママリ🔰🔰
なんにも気にしてないです〜🤣♥️
強いて言うなら、水分をたっぷり摂る！って感じですかね👀
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ママリ
回答ありがとうございます！
なるほど！
私も水分は気をつけてます！
というか、授乳してたら喉乾きますよね😂- 11月21日
星
体質に、よると思いますよ！
一人目は母乳よりの混合で途中から完母
二人目は最初から完母です。
甘いものも、脂っこいものも、ジャンクもお菓子も食べてますが
母乳詰まったり乳腺炎とかにもなってないです！
もちろん、野菜とかは食べてますが！
カフェインもそこまで気にしたりもしてないです！
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ママリ
回答ありがとうございます！
野菜もしっかりとることを意識すれば大丈夫なのですかね！- 11月21日
はじめてのママリ🔰
食べたいもの食べてますよ😊
特におやつはカントリーマアムもケーキも食べます😋💓
ご飯は揚げ物が欲しくなくなって、具だくさんな味噌汁作って食べてます❗️
上の子の時に雪見だいふくを食べたら乳腺炎になってしまったので、雪見だいふくは食べてません🤣
ちょっとこってり系のものを食べたらミルクスルーブレンドというハーブティーを食後に飲むと私は詰まらなかったです‼️
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ママリ
回答ありがとうございます！
やっぱり人によってはこれだけはダメって言う食べ物あるんですね💦
食べてみないとわからないですね😭
ハーブティー飲んでみます😌- 11月21日
ままりまま
基本的には何も制限してません！と言いたいのですが、何故か私は牛乳を沢山飲むと乳腺炎起こす率が高いです…😂
ストレス溜めないことと、水分しっかりとる事が1番大事なので、あまり気にしすぎずに過ごしてくださいね😊
ママリ
回答ありがとうございます！
そうなんですね😳
間隔をあけすぎず母乳を溜めないことも大事ですね！！