朝パンって美味しいし好きなんだけど、でもやっぱり私は朝はご飯派だな…

ねずこ🩵

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  ままりん⭐️

  返事遅くなってすみません😭😭😭
  
  ごはんだと満腹感あって良いですよね❣️
  
  今日は結局色々あってあまり家にいられず、今筋トレやりました😂😂
  mieyさんのカエル足の内ももトレーニングと、ひなちゃんねるのお尻、太もも、腹筋のトレーニングしました☺️💓💓
  ねずこさんはお勧めのトレーニングありますか？🥺💓

  • 11月20日
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  ねずこ🩵

  
  おはようございます☀️
  
  内もも最近悩みです😭
  下半身中心に筋トレしたんですね！
  夜遅くに尊敬です！😭👏✨
  ひなちゃんねるけっこうきつめのもの
  ありますがそれこなせるきいさん
  かなりの筋力の持ち主😳😳
  
  私最近教えてもらったパメラちゃんって外国の方がしてる
  動画きついですが
  お気に入りです✩

  • 11月20日
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  ままりん⭐️

  返事遅くてすみません😭😭
  
  私はほんと下半身が逞しいので、、ついつい下半身のトレーニング&ストレッチばかりしちゃいます😂💦
  
  ひなちゃんねる、やっぱり結構キツいですよね？😂💦お陰様で腹筋の6パック？がかなり浮き出てきてしまってそれはそれで女としてどうなのかなとか思ってます😇
  
  パメラちゃん、YouTubeで検索したけど出てこなかったです…😭でももしかしたらチラッとオススメに出てきたの見た気が？？？します😳💓
  
  ししゃも脚が本当コンプレックスなんですが、ししゃも脚はひたすらストレッチ&マッサージするしかないんですかね😣？

  • 11月22日
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  ねずこ🩵

  
  おはようございます☀️
  
  私下半身のトレーニングすきです😍
  きっときいさん美脚ですね😍
  すごい！シックスパック😍😍😍✨
  パメラ 筋トレのほうがでてきやすいかもです‪( •̥ ˍ •̥ )‬
  伝え方悪くてごめんなさい😭
  
  ししゃもあしストレッチとマッサージが
  1番効果あるみたいですよね😭
  
  なにか運動部とかだったのですか？😆

  • 11月24日