コメント
退会ユーザー
夜6時間じゃ足りないです😳
毎日8時間は寝てます😂
ゆか
平日は4.5時間くらいです。
私も出産前まで長く寝るタイプでしたが、産後は自分１人の時間が欲しくて夜更かししちゃいます😅
といってもダラダラゴロゴロしてるだけなんですが…
昼食後に眠くなるなら、血糖値が急に上がる食事内容だったりしますか?
野菜や汁物、たんぱく質から食べて、炭水化物を少なくしてみるとか…🤔
子供の昼寝を添い寝で寝かしつけしてるので眠くなりますが、スマートウォッチにアラームかけて寝落ちしても一時間は寝ないようにしてます😅
休日は夫に子供見てもらって寝たり、一緒に昼寝したりして寝まくってます😅
退会ユーザー
6時間しか寝てないからじゃないですかね？😲
お子さんが5時に起きちゃうなら21時くらいに寝て、8時間睡眠時間確保して、やりたいことは日中やるとかどうですかね？？
はじめてのママリ🔰
私もほぼ昼寝しますー
子供と一緒に寝落ち😅
同じくよく寝るタイプで、寝るのが幸せです😂😂
いつも夜10時、遅くても12時には寝ていますし、朝は7時に起きるので最低でも7時間以上寝ます！＋昼寝1時間半です！
昼寝は横にならず座りながら15分くらいがちょうどいいとききます。
横になって寝ると血圧が下がってなかなか起きられないらしいと。
昼寝がダメではなくて昼寝の仕方を変えてみたらどうでしょう？
はじめてのママリ🔰
8時間！羨ましいです😊
私もそれくらい寝たいのですが、子供が朝早いので毎日5時起きです💦