コメント
はーくんまま
13㌔太って現在-18㌔です(´･ω･`)
母乳育児です。
夜は炭水化物抜いたり酵素に置き換えたり8時間ダイエットしたりしました！
母乳なので食べないってゆうのはいけないのでこれしか方法がなく、運動もつづかないため食事制限しかなかったです（笑）
あとはマッサージしてます♪
お腹空いた時はこんにゃくゼリーたべたりガム噛んだり8時間のうちは何食べてもいいと決めたり夜はお腹空くから無理矢理寝たり。笑
ちょっちmam
今何ヶ月ですか？
私は妊娠で17キロ太り、その後3ヶ月で10キロは減りましたが、7キロ太ったままでした。
生後半年が来る頃に、ぽっちゃり旦那とダイエットを決意し、防風通聖散を買いました！ww
白米を雑穀米(マンナンヒカリ入りのカロリーオフできるもの)にし、おかずは野菜増し増し、味噌汁は減塩、必ずサラダを付けて、おかずを食べる前にサラダを完食する。
(サラダはスーパーに売っている千切りされたキャベツやミックス野菜など、簡単なものにすれば手間がかかりません)
もちろんドレッシングはノンオイルで(^o^)
この生活を2ヶ月続けた所、旦那は5キロ、私は3キロ痩せました。
運動はしていません！子供のお守りと家事だけ(^o^)
今、ダイエットを始めて半年経ちましたが、全部で7キロ落ちて妊娠前の体重をキープしています！旦那も合計7キロぐらいは落ちたかな？って感じです！
参考になれば幸いです(^o^)
頑張ってください！
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ひなまま
すみません、返信押すの忘れました(ToT)/~~~
- 10月14日
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ちょっちmam
防風通聖散は食事前に4粒のみます！毎食です。
インターネットで15日分1000円くらいで売っているナイシトールってゆうやつです。
体質によると思いますが、私は便通とかがよくなったりはありませんでしたが、旦那はモリモリ出てたみたいです(^o^)笑
なので、ダイエットを始めたころは旦那な方が一気に体重減りましたが、結局は同じぐらいに落ち着きましたね(^-^;
防風通聖散は妊婦や授乳中に関する注意は書いていませんが、授乳中ならやめておいた方がいいかも？しれません(^-^;
夜は、うちは晩御飯が7時くらいに出来ていたので、7時半以降には食事しないようにしました。
でも、お風呂に入って9時ごろに1日の疲れを癒すコーヒータイム(無脂肪乳、カロリーオフの砂糖)をしていました(^o^)
ダイエットも育児もストレスは禁物ですからね！！
食事量を減らすのではなくて、カロリーが削れるところは削って、満腹食べていましたよ！- 10月14日
ママリ。
私は妊娠してMax7キロ太り
現在それから－10キロです！
結果痩せて体型もすぐ戻りました！
どうせならもっと痩せないかなと思ってやってたのは
やっぱり腹八分目ですね(>_<)
母乳のせいか食べても食べてもお腹すくしあんまり続きませんでしが、、笑
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ひなまま
回答ありがとうございます^_^
母乳だとお腹空きやすいですよね(ToT)/~~~
私おっぱいが出ないので、痩せにくいのかな(ToT)/~~~- 10月14日
ひなまま
回答ありがとうございます^_^
もうすぐ3ヶ月になります。
防風通聖散ってどのくらいに飲みましたか？
効果結構有るですか？
白飯駄目ですね、分かりました！
あと夜何時以後食べないとかありますか？
たくさん質問してすみませんm(_ _)m
MAMA♥
15キロ太って、現在 妊娠前よりかも、－2キロです！！
産後 2ヶ月頃から、完母になり、、(T_T)
痩せるか不安だったのですが、、
なんとかです👊
産後はあまりお腹がすかなかったので、
朝昼 食べてませんでした！😔
もともと妊娠前も 朝昼 食べなかったので( ˆ꒳ˆ ;)
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ひなまま
返事遅くなりましたm(_ _)m
2キロ痩せていいですね！
私逆に太りました(ToT)/~~~
妊娠時と変わらない食欲です(ToT)/~~~
朝も昼も食べないですか？お腹空かないで羨ましい！- 10月16日
退会ユーザー
わたしも痩せません〜😭😭😭
産後3ヶ月で妊娠前まであと4キロ…
お尻も背中も大きくなって、顔もパンパン！
鏡見るのが辛いのについつい食べちゃう…笑
母乳が出にくいみたいで、出したいから白米と食べちゃうので、そりゃ減りませんよね〜💧
運動したいけど育児あるし、どうしたらいいものか(笑)
回答になっていませんが、同じなのでコメントさせていただきました〜〜(´･ω･｀)
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ひなまま
返事遅くなりましたm(_ _)m
私も母乳出したいため、いっぱい食べてますが、変わらないです(ToT)/~~~
母乳諦めました(ToT)/~~~食欲は全然収まらないです(ToT)/~~~
本当顔も全部がパンパンです笑笑- 10月16日
退会ユーザー
18キロ太り-19キロ痩せました。
完ミだったので食に気を使わず、
産後あまりお腹空かなかったので
食べずにいたら減ってました！
お腹空いた時は米より野菜を食べてました！
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ひなまま
返事遅くなりましたm(_ _)m
お腹空かないでいいですね！
私食欲半端ないです(ToT)/~~~
食べてる割におっぱい全然出ないし、自分ばかり太ってます(ToT)/~~~
ご飯より野菜ですね！頑張って見ます！
因みにお肉大好きです😅- 10月16日
退会ユーザー
出産までに7㌔太って出産直後は息子の分3㌔しか痩せず...
完ミなので4ヵ月半までずーっとキープしてやっと最近元の体重＋1㌔まで戻ってきました！
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ひなまま
返事遅くなりましたm(_ _)m
どうやって痩せたんですか？
私食欲半端ないので、全然痩せれません(ToT)/~~~- 10月16日
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退会ユーザー
小腹サポート飲んでから夕飯を食べるとあまり食べなくなりました😆
- 10月16日
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ひなまま
小腹サポートですね！何って言う名前ですか？
- 10月16日
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退会ユーザー
なにがですか？😅
- 10月16日
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ひなまま
小腹サポートです笑笑すみません
- 10月16日
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退会ユーザー
大丈夫です🙆
- 10月17日
ひなまま
回答ありがとうございます^_^
−18㎏って凄いです(°▽°)
母乳の方は痩せやすいと良く聴きますが私おっぱいが出ないので、それのせいで痩せにくいのかな(ToT)/~~~
炭水化物抜くとおっぱいに影響ないでしょか？
マッサージってどういうマッサージでしょか？
たくさん質問してすみませんm(_ _)m
はーくんまま
母乳はやっぱり痩せるみたいです(´･ω･`)食べても痩せるみたいです。なのでそのせいもあるかと思います！
8時間ダイエットしてるのでそこでは炭水化物も食べるし栄養のあるものとってるので大丈夫だと思ってます！
息子も横ずなみたいなむちむちなので（笑）
足のマッサージなんですがリンパを刺激したり手をグーにして指の第二関節？で下から上に流したり雑巾絞るみたいにしたりしてます♪
ひなまま
凄く羨ましいです(ToT)/~~~
私全然出ないです(ToT)/~~~
分かりました！やって見ます（╹◡╹）♡
遅い時間にありがとうございました😊