ぴよまま
お子さん寝てると思うのでイヤホンで音楽聞くとかもだめですか😥
mina *mam
パニック障害ではないでしょうか？
心療内科で漢方薬などを処方してもらうと少し楽になると思いますよ。
私は15年ぐらいパニックを持っていますが最初のなりたての頃は同じような感じでした😢
毎日不安で当時は高校生でしたが授業中の教室もだめになり泣く泣く退学しました。
いまだに飛行機や免許更新などの講習が本当に苦手です😢
薬は私は飲んでないのですが、不安感が強いと思うので病院にとりあえずかかられるのがまずは１番かなと思います。
あとはハーブティーのセントジョーンズワートというのを私は薬を飲まない代わりに飲んで楽になってました😣
セントジョーンズワートは外国ではうつ病などの症状に薬として使われているハーブとの事です。
※薬とセントジョーンズワートを一緒に服用するのは禁止との事なのでその点は注意が必要です💦
自律神経が乱れて不安感が強く出ているのもあると思います😢
温かくして温かい飲み物をとることも大切です。
あとはアロマなどをたいて香りからリラックスする事もしてました。
辛いとそれどころじゃなく中々１つ１つやる事は難しいと思いますが少しで症状が和らぎますように😢
退会ユーザー
パニック発作ですね💦
私もパニック障害あります。
同じく夜です💦
一人暮らししてた時の夜は最悪で、本当にダメな時は深夜に近くのファミレスで過ごしたりしていました(><)
夜は呼吸数が減るため酸素不足になり症状が出やすいらしいです。
気休めかもですが、私はホットレモンなど飲んで気持ちを落ち着けたりしています！
アルコールやカフェインは症状を悪化させるので飲まないで下さいね(><)
そして、可能なら心療内科などに行き、お薬もらった方が良いですよ😶
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