shiori :)
朝食にフルーツグラノーラにスライスバナナ一本分を添えて飲むヨーグルトをかけて食べると、私的に最強ですヾ(･∀･｡)ﾉ
腸内で乳酸菌がワッと増えるのか押し出す並みに快調になります✦
にゅうƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ
私は妊娠中ものすごい便秘になり、夜に納豆を食べると治ると聞き試したところ、一週間もすると快便になっちゃいました！
それでも2日に一変くらいでしたが( ;￣ω￣)
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