ルニー
運動じゃないんですが、
こないだ一ヶ月検診で湯船OKが出たので久々に入浴♩
つかってて出たらおっぱいがピュー！！
っと同じ事態になりました( ꒪Д꒪)
それもやっぱり血行がよくなったからですかね？？
体拭くまでにビチャビチャで大変でした笑
ＢＡＮＮＹ
コメントありがとうございます(^ー^)
確かに風呂上がり、平常時より出がいいです！
体冷やすべからず！！
の、教え今になって分かります(..)
完母ですか？？(*^^*)
わたしはあと一歩ですかお
ルニー
今のとこ完母です\(ˆoˆ )/
シャワーの時はそんなこと起きなかったのでビックリしました(ΦдΦ)
やっぱり体は温めるに限りますね♩
運動は産後ダイエットですか？
ＢＡＮＮＹ
うらやましいです(>_<)
私は１日２回ほど
60～80㍉を状況見て足しています。
ここ、２、３日、母乳だけでなんとかなってきたので
軌道に乗ってきたかなー？と感じています★
そうですね！体を冷やすな！と、周囲の人から言われてた意味がやっと分かりました(笑)
運動と言えるか、、、(笑)
ラジオ体操後２、30分ほどウォーキングしたんです(^ー^)
仕事復帰を考えているので
少しずつ筋力、体力を
元に戻れせればなって
思ってます★
年には勝てません(笑)
ルニー
白米大好きなんで、
白米や根菜類で母乳は作られるって言いますよね◡̈
助産師さんには二ヶ月で軌道に乗れば上等と言われたし、
あと少しきっと出るようになりますよ\(ˆoˆ )/
充分運動ですよー♩
私は元々体動かすのが好きだったんで
早く運動したいと思ってるくせになかなか…(´-﹏-`；)
体重は少しずつ戻って来たけど体型が戻らずで。
これから薄着の季節になるし私も見習って頑張りますo(*'▽'*)/☆ﾟ’
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