はじめてのママリ🔰
家の階段を登り降りしたり
臨月入ってからは毎日1時間以上は歩いてました！！😊
そのおかげかわからないですが38週で産まれました！！
陣痛きてから子宮口開くまでが少し時間かかりましたが
全開になってからは20分ぐらいでできてお股は裂けせずにいけました！！ちなみに産まれる前は何もしてません😂
後もう少しで会えますね！！
頑張ってください❤️
ママリ
私は出産前日に四つん這いしました！
助産師さんのアドバイスで♪
そしたら子宮口開いてなかったのにその日の夜から陣痛きました〜👼🏻
ままり⭐︎
バランスボールに乗ってました🙆♀️スクワットと同じ感じの効果です！
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